Wiecie czemu nie mogę zwiększyć masy ciała? Do końca stycznia leciałem na 2950 kcal i masa leciała pięknie do góry bez zwiększania bf potem w lutym wszedłem na cykl propa 50mg e2d który przerwałem po 2 tygodniach zwiększyłem do 3100 a masa stoi w miejscu. I ty w własnym temacie pytasz o tren bo do sierpnia musisz stać na deskach?
Tyka , wejdz na posta kilka pytań i sam zobacz co opowiadałeś Amazone pomóż bo mi nie wierzy...bo już nigdy mi się nie przyśnisz!!! Tyka, czy dla "dorzeźbienia się " też można wejść na tą dietkę. Generalnie nie mam wielkich problemów z tłuszczykiem, jakbym zrzucił sześć kilo tłuszczu chyba skusiłbym się na jakieś zawody . To oczywiście [...]
[...] - grupa 2 razy w tygodniu, ale teraz widze ze bylo to za intensywne no a ostatni okres macie tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70802 Chyba zostane kulturystka bo masa idzie mi swietnie......... Ksztalty sie zmieniaja - nie ma zadnych obrzydliwych obwislosci itp. Ale nie umiem sobie stworzyc dobrego treningu na rzezbe. Nie idzie mi. I [...]
Amazone...pełny luz!!! Ten śmieć ze Zdjec to zwykła ludzka gnida...nie warto o nim mysleć. Przecież od razu widać ,że ma straszliwe kompleksy...podpis na zdjęciu "MASA myśli"...buahahaha...przecież to półkretyn!!! Nie ma co sie nim przejmować... Ta podła kreatura nie odbierze nam Ciebie, o nie!!! Holendrzy juz do niego jadą:)))))))))) i [...]
[...] mi na priva pytania przysyłają o zdjęcie w avatarku Grasi!!! Jak są tacy ciekawscy to niech sobie kupią Encyklopedię Obrazkową "Skarb Dziesięciolatka" bo tam jest masa ciekawych rzeczy, a nie o głoopoty pytają. I wogoole skąd ten pomysł, że ja mogę znać odpowiedź na to pytanie A tak wogoole to zadziwiające jest, jak dużo osoob czyta [...]
..wejscie na stale na tluszcze - tez o tym myslalem,bezwzgledu na cel (masa,definicja),tylko jak tu czasem nie zjesc normalnego obiadu kiedy ma sie ochote i czasem cos slodkiego,a nie jak trzeba..ale byc moze low carb na stale to sluszne wyjscie... co do "kamiennego kregu" to juz tam jestem w samym srodku przerwa by byla wskazana.... [...]
a przytulil ktos Ciebie wtedy?! Pomoglo?! czyli to mit ze masa robiona bez saa i tak spada ja ***ie nowy rok mial byc nowy dural a tu taka sraka pokraka a kupilem karnet na silkownie na 3 miesiace z ulga -20% styczen/luty/marzec.. kwiecien/maj/ 1/2 czerwca -cykl ee na wakacje jest SI
Hey treningi sa na pełnej k***** wiec nie ma ze boli intensywnosc zwiekszona teraz ebdzie jakies 3 tyg zmniejszenia i znowu jazda dalej masa a za 2 lata sie widzimy na MP tym razem jzu na scenie ogolnie trneingi mocno trudno i ciezko hehe zarcie jak najbardziej trzeba trzymac az Marcin sie zdziwił jak mnie po miesiacu zobaczył forma hmmm [...]
ten kot wygląda prawie jak mój "Pudzian" (alias "Platon"). dobra, a teraz troszkę w temacie fitnessowym Ciekawy, nowy preparat dla osób cierpiących na bolesne skurcze mięśni spowodowane niedoborem postasu: KALIVIT "SKŁAD 1 TABLETKI: glukonian potasu - 270 mg; 40% liofilizowany przecier bananowy - 222 mg; oraz substancje [...]
Cieszy mnie Knife, że w końcu się do tego przyznajesz, a nie jak jeszcze pół roku temu, jedyną drogą dla Ciebie było FBW czyt. ciężkie wiosła, siady, push pressy jakoby to napędzało masę mięśniową bez wspomagania. Jednak milion edycji tekstu w swoim artykule, zaczynają kiełkować rozsądkiem i odrobiną pokory. Nie chodzi oczywiście też o to by kogoś [...]
[...] się rozbujać sama, a do tego styknie lekki surplus po takim krótkim "cyklu". Podaż białka zwiększ o 50 procent na masie to zobaczysz że glikemia też będzie stabilniejsza a i masa lepsza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 16:15:44 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 16:17:15 O, dzieki A teraz jakbym chcial odstawic juz t3 i te [...]
Wiecie czemu nie mogę zwiększyć masy ciała? Do końca stycznia leciałem na 2950 kcal i masa leciała pięknie do góry bez zwiększania bf potem w lutym wszedłem na cykl propa 50mg e2d który przerwałem po 2 tygodniach zwiększyłem do 3100 a masa stoi w miejscu.
no to mozesz dac i 25mg na dzien, ja bym cial jak nawet nie chodzi ci o starty czy jakas cyfre jesli chodzi o bf, bo pozniej latwiej ta czysta masa wpada z nizszego bf jak startujesz i uwierz mi, ja w takiej petli o ktorej ty myslisz teraz jestem juz od dobrych 6-7 lat i masa z tego nigdy dobra nie wychodzi, bo jak bym wycial porzadnie to by bylo [...]
[...] białka, 275g węgli, 33g tłuszczu Low(er) carb days = 330g białka, 206g węgli, 33g tłuszczu W wersji na mase buduję się czystą masę, a w wersji na redukcję redukuję się tłuszcz ale czy też masa idzie w górę czy stoi w miejscu jak to jest ? Pytam bo mam jakieś 15-16 % bf'a chciałbym wbijać masę ale również pozbyć się troszeczkę tłuszczyku.
[...] ja nie lubie mięsa i to utrudnia siedzenie na ketog Same sery i oleje szybko wychodza bokiem (wiem bo probowalem heeh) Po drugie ja od dłuższego czasu nie robie akcji masa\rzeźba. Wiec do zrzucenia mam góra 3-5 kg . 5kg w dół to juz powinienem mieć sama skóre i mięcho . Więc nie potrzebuje jakiś drastycznych diet. Bieganie na czczo + mało [...]
oj Tyka na Aniolka to by Ci masa ryb brala.... rodzaju zenskiego ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
hihihi ale jestem ciemna masa dziekuje Czytalam to jako dziecko w takiej broszurce - Literatura Radziecka i zrobilo na mnie ogromne wrazenie a wtedy w ogole nie przywiazywalam wagi kto to napisal i jaki jest tego tytul?? Dziekuje Ci bardzo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]
Oj racja, w parówkach masa skrobii, kasza manna... przeciętnie z 4g/100 Glodziu, co tak ucichłeś?? Nie mów że się przestraszyłeś Kain, uchyl rąbka tajemnicy co do tego idealnego dla Ciebie treningu A u mnie Enigma - Knocking On Forbidden Doors ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to [...]
"TO" = subtelne i z wdziękiem unikanie "zaczepnych" teamtów - po prostu zaraz zwariooję....uuuuuuuuuh, (minuta na uspokojenie)A co do dnia, to mija jak zwykle - zajmooję się masą spraw o ktoorych nie mam najzieleńszego pojęcia, a w końcu wychodzi na to, że udaje mi sie jakimś cudownym niewytłoomaczalnym sposobem wszystko [...]
...tak ladowania przynajmniej sa ok...problemem jednak jest na niskoww, ze slabo idzie masa,znaczy wolniej niz na ww,dlaczego...hm..pisac nie bede.... ale jak pisalas dla uzaleznionych od ww,moze to byc najlepsze wyjscie... xl
Kawa czy herbata część I
